Training

Beim gesundheitsorientierten (Geräte-)Training stellt unser qualifiziertes Fachpersonal eine kontinuierliche Anleitung, Betreuung und Überwachung sicher, so dass ein Training ohne Risiko gewährleistet ist.

Auf Grundlage des PerGu-Checks und Ihrer persönlichen Bedürfnisse stellen wir Ihnen Ihr individuelles Übungsprogramm zusammen. Sie erlernen die ideale Nutzung unserer Trainingsgeräte.

Das gesundheitsorientierte Training beinhaltet:
- Aufwärmen
- Individuelles Ausdauerprogramm
- Spezifische Stabilisation
- Gezielte Dehnübungen
- Dosierte Kräftigung